البدانة او السمنة وانواعها

               البدانة او السمنة وانواعها

يعتبر الشخص بدينا اذا زاد وزنه عن الوزن المتوسط المناسب لطوله وعمره بأكثر من 20 %
واحسن طريقة لكى يعرف الانسان كمية الشحوم الموجودة فى جسمه هو ان يمسك الشخص بثنية من جلد البطن تحت السرة مباشرة بين اصبعى الابهام والسبابة فإذا كانت المسافة بين اصبعيه اكثر من 2.5 سم فى الرجال او 3.5 – 4 سم فى السيدات فأنه يعانى من البدانة .
واهم انواع البدانة هى البدانة البسيطة وتعتبر اكثر انواع البدانة انتشارا وترجع اسبابها الى :

1 – الاستعداد الوراثى او العائلى

2 – الاسراف فى تناول الطعام

3 – العادات الغذائية غير الصحيحة مثل تناول الحلوى او الفطائر بين الوجبات والاكثار من المشروبات الغازية والمرطبات

4 – العوامل النفسية وخصوصا بين السيدات فان الاسباب العاطفية او القلق النفسى يجعلهن يسرفن فى تناول الطعام بافراط كنوع من التعويض او الهرب من المتاعب .

اما انواع البدانة المرضية الناتجة عن اضطرابات الغدد الصماء او الاصابة ببعض الامراض فتزول بزوال المرض وعلاجه .

للمزيد والتواصل مع صفحتنا على الفيس بوك   (اضغط هنا)