برنامج لاعادة الحيوية للبشرة

                برنامج لاعادة الحيوية للبشرة

1 – اولا نحاول كل يوم ان نحصل على قسطا جيدا من النوم فلا تقل ساعات نومنا عن 8 ساعات يوميا لان النوم الجيد وبعمق يساعد على جمال وصحة البشرة ويقلل السواد تحت العين .
2 – ابدأى صباحك باستخدام غسول الوجة واختارى ما يناسب بشرتك لان الغسول افضل من الصابون لما فى الصابون من مواد كيماوية مضرة للبشرة .
3 – مارسى بعض التمرينات الرياضية الخفيفة على الاقل لمدة نصف ساعة لان هذه التمرينات تساعدك على ان تكملى يومك بنشاط وحيوية .
4 – تناولى وجبة الافطار وحاولى بقدر الامكان ان توفرى فى هذه الوجبة كوب من اللبن وبعض الخضروات والفاكهة الطازجة .
5 – ينصح باستخدم مقشر البشرة ( السنفرة ) 3 مرات اسبوعيا مع الحرص على اختيار النوع الذى يناسبك .
6 – يمكنك عمل ماسكات لوجهك ونوعى الماسكات فى كل مرة
7 تناولى عشاءك من الفواكة الطازجة .
8 – احرصى على وضع الكريم المرطب الليلى الذى يعمل طوال الليل لتغذية بشرتك .
9 – عند اخذ دش يمكنك حمام بخار لجسمك و وجهك قبل الاستحمام .
10 – حاولى عمل ماسكات لشعرك لتغذيته وتنعيمه مرتين اسبوعيا .
11 – احرصى على شرب كميات كبيرة من الماء لما له من اثر كبير على صحة البشرة .
12 – لاتنسى جمال عينيكى فلا ترهقهما كثيرا .
الجمال سلوك وتعود فاعتادى ان تحافظى على جمالك وان ترى نفسك جميلة 

للمزيد والتواصل مع صفحتنا على الفيس بوك   (اضغط هنا)